Unsere Beratung für
Einzelsportler, Teams,
Trainer und Führungspersönlichkeiten
Warum ist Mentaltraining im Leistungs-Sport
(auch wenn es bereits psychologische Betreuung gibt)
unerlässlich?
Weil Menschen, die dem dauernden Druck der öffentlichen Erwartung
von Höchstleistung und Erfolg ausgesetzt sind,
Möglichkeiten brauchen, sich mental und emotional zu stabilisieren.
Damit sie körperlich gesund, mental ausgeglichen und leistungsfähig bleiben.
Seit 2004 ist bekannt, dass mentales Training die Toleranz gegenüber
körperlicher Belastung um ca. 30% erhöht. (Vgl. BUND, 2004)
Eine Studie von Feltz&Landers aus dem Jahr 1983 kommt zu folgendem Ergebnis:
„Wer sein praktisches Training mit mentalem Training kombiniert, macht etwa 15% schnellere Trainingsfortschritte, als jemand, der nur praktisch trainiert“ (Feltz & Landers, 1983).
Das gilt besonders für Technik- und Taktiktraining.
Und um Krisen rasch zu überwinden, kann gutes Mentaltraining, das über psychologische Betreuung hinausgeht oder diese ergänzt, ein entscheidender Baustein sein.
Nehmen wir ein praktisches Beispiel aus einer bekannten Sportart, dem Fußball, das für alle Sportarten zutrifft:
Wenn eine Mannschaft das Ziel hat, die Champions League zu gewinnen, dann trifft sie spätestens im Halbfinale auf ein Team, das vom Spieler/innen-Potential, vom Trainer/innen-Können, von den Fähigkeiten des Betreuerstabes und aller anderer Beteiligten denselben Level hat. Der Ausgang des nächsten Spiels ist also bestimmt von der jeweiligen Tagesform oder dem genialen Moment eines/r Spielers/in oder einer Schiedsrichterentscheidung oder einem anderen willkürlichen Einfluss - letztendlich vom Zufall.
Ein gutes Mentaltraining kann die Wahrscheinlichkeit, das nächste KO-Spiel zu gewinnen, entscheidend erhöhen. Warum? Weil die ganze Mannschaft und jede/r einzelne Spieler/in damit trotz des hohen äußeren und inneren Drucks seine/ihre Fähigkeiten momentgenau und optimal auf den Platz bringen kann - und dort liegt bekanntlich die Wahrheit!
Bei der Beratung klären wir zunächst, welche Anliegen sie haben,
welche Ziele Sie erreichen wollen und welche Voraussetzungen vorhanden sind.
Auf dieser Grundlage erarbeiten wir einen Mentaltrainingsplan,
um den Leistungsbaustein Mentalstärke für Ihren Erfolg
- als Einzelsportler/in wie auch als Mannschaft - zu nutzen.
Damit Sie Ihr trainiertes Leistungsvermögen punktgenau abrufen können -
unabhängig von äußeren Einflüssen.
Im Anschluss an die Beratung bieten wir die entsprechenden
Vorträge
Workshops
Mentalcoachings für Teams
Personalcoachings für Einzelsportler
Mentaltraining für angehende Leistungssportler und Nachwuchsleistungszentren
und
an.